Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Jóga 13:09 Jógázás	1 Futás 9.02 km 54:34 06:03 p/km Normál futás Futás 9.01 km 54:34 06:03 p/km Normál futás Túra 1.23 km 14:18 11:38 p/km Séta Jóga 48:43 Jógázás	2 Futás 10.01 km 58:52 05:53 p/km Iramjáték Futás 10.01 km 58:53 05:53 p/km Normál futás Jóga 00:48 Jógázás Egyéb 1:51:01 Edzés	3	4 Futás 10 km 59:20 05:56 p/km Normál futás	5 Futás 10 km 59:21 05:56 p/km Normál futás Jóga 30:44 Jógázás	6 Futás 15 km 1:30:18 06:01 p/km Normál futás Futás 15.01 km 1:30:17 06:01 p/km Normál futás	44. hét 4 jóga 9.32 km 1:33:24 8 futás 88.06 km 8:46:09 1 túra 1.23 km 0:14:18 1 egyéb 18.01 km 1:51:01
7	8 Futás 10 km 1:01:09 06:07 p/km Normál futás Futás 10.01 km 1:01:08 06:06 p/km Normál futás Jóga 59:11 Jógázás	9 Futás 11.02 km 1:03:33 05:46 p/km Normál futás Futás 11.02 km 1:03:33 05:46 p/km Normál futás Jóga 05:40 Jógázás	10 Erősport 0 kg 1:07:52 Súlyemelés	11 Futás 12.05 km 1:10:50 05:53 p/km Normál futás Jóga 42:37 Jógázás	12 Futás 15.01 km 1:29:21 05:57 p/km Normál futás Futás 12.05 km 1:10:50 05:53 p/km Normál futás Jóga 17:21 Jógázás	13 Futás 15.02 km 1:29:21 05:57 p/km Hosszú futás	45. hét 8 futás 96.18 km 9:29:45 4 jóga 15.95 km 2:04:49 1 erősport 1:07:52
14 Futás 8.01 km 48:51 06:06 p/km Normál futás Túra 0.8 km 09:09 11:26 p/km Séta	15 Futás 8.01 km 48:50 06:06 p/km Normál futás Futás 9.01 km 53:01 05:53 p/km Normál futás	16 Futás 9.01 km 53:01 05:53 p/km Normál futás Egyéb 57:51 Edzés	17	18 Túra 5.01 km 41:15 08:14 p/km Séta Jóga 18:03 Jógázás	19 Futás 10.61 km 1:00:33 05:42 p/km Normál futás Futás 11.89 km 1:00:34 05:06 p/km Normál futás	20 Futás 15.01 km 1:32:27 06:10 p/km Normál futás Futás 15.01 km 1:32:27 06:10 p/km Hosszú futás Túra 0.79 km 10:18 13:02 p/km Séta Jóga 41:15 Jógázás	46. hét 8 futás 86.56 km 8:29:44 3 túra 6.6 km 1:00:42 1 egyéb 10.03 km 0:57:51 2 jóga 5.01 km 0:59:18
21 Erősport 0 kg 40:19 Súlyemelés Jóga 48:43 Jógázás	22 Futás 8.01 km 49:30 06:11 p/km Normál futás Futás 8.01 km 49:30 06:11 p/km Normál futás	23 Futás 12.01 km 1:10:35 05:53 p/km Normál futás Futás 12.01 km 1:10:36 05:53 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 1:00:37 Súlyemelés	25 Futás 15.01 km 1:28:21 05:53 p/km Normál futás	26 Futás 15.01 km 1:28:21 05:53 p/km Hosszú futás Túra 5.01 km 57:59 11:34 p/km Séta	27 Futás 11.03 km 1:07:15 06:06 p/km Terepfutás Futás 11.03 km 1:07:14 06:06 p/km Normál futás	47. hét 2 erősport 1:40:56 1 jóga 8.21 km 0:48:43 8 futás 92.12 km 9:11:22 1 túra 5.01 km 0:57:59
28 Jóga 53:01 Jógázás Egyéb 1:13:31 Edzés	29 Futás 10.01 km 1:00:57 06:05 p/km Normál futás Futás 10.01 km 1:00:57 06:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:31 Súlyemelés	30 Futás 12.05 km 1:10:21 05:50 p/km Normál futás Futás 12.04 km 1:10:21 05:51 p/km Normál futás Túra 0.81 km 09:11 11:20 p/km Séta Egyéb 1:14:32 Edzés	1 Egyéb 05:34 Edzés Jóga 20:21 Jógázás Erősport 0 kg 1:05:59 Súlyemelés	2 Jóga 09:09 Jógázás	3 Futás 7.24 km 43:44 06:02 p/km Normál futás Futás 7.23 km 43:45 06:03 p/km Normál futás Futás 4.02 km 24:06 06:00 p/km Résztáv Futás 4.02 km 24:06 06:00 p/km Normál futás	4 Futás 16.01 km 1:36:50 06:03 p/km Normál futás Futás 16.01 km 1:36:51 06:03 p/km Hosszú futás Jóga 1:24:43 Jógázás	48. hét 4 jóga 22.82 km 2:47:14 3 egyéb 25.01 km 2:33:37 10 futás 98.64 km 9:51:58 2 erősport 0.87 km 1:18:30 1 túra 0.81 km 0:09:11

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	36	407.03 km	40:19:36	15.02 km	1:32:27
Túra	6	13.65 km	2:22:10	5.01 km	0:57:59
Jóga	11	-	6:06:06	-	0:59:11
Erősport	4	0 kg	3:01:19	0 kg	1:07:52
Egyéb	4	-	5:16:55	-	1:51:01
Összesen	61	521.1 km	57:06:06	18.01 km	1:51:01

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	261	2910.77 km	300:47:27	50 km	5:44:46
Bringázás	2	81.31 km	4:26:08	40.8 km	2:15:12
Túra	21	33.27 km	6:41:35	5.06 km	1:04:58
Jóga	41	-	26:48:26	-	2:24:17
Erősport	11	0 kg	10:30:58	0 kg	1:19:15
Egyéb	10	-	9:30:08	-	1:51:01
Összesen	346	3355.67 km	358:44:42	50.000 km	5:44:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés